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肚子脂肪頑固瘦不下來

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發表於 2018-12-21 13:36:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我的BM1算是正常值,但困擾的是局部肥胖的問題,我四肢偏瘦,
胖都胖在肚子,最近開始要控制飲食戒吃消夜,想搭配運動瘦小腹,
不知道哪種比較有效果呢?不想再被說像青蛙了……
發表於 2018-12-26 12:14:11 | 顯示全部樓層
我是怎麼運動但效果還是很有限,肚子跟下半身真的是超超難減,後來看到我表姊去做了隔空減脂,整個人小了一號!!尤其肚子真的小好多喔~我也心動的去諮詢,醫生說是透過高能量輸出的產生熱能,可對脂肪細胞進行有效加熱,加熱後的細胞就會凋零,靠我們人體代謝自動排出這些可惡的脂肪細胞呀~而且機器的面板好大可以環照整個腹部,治療時間約30-40分鐘,院長也是做隔空減脂瘦小腹的,我打算趁領年終後去做,我是去我表姊做的那家環球醫美診所~給你參考吧
發表於 2019-2-23 16:30:01 | 顯示全部樓層
我想應該首先從控制飲食開始,盡量不要喝含糖飲料,吃油炸食品,平常飲食不要過量,多動.再就是最近我有嘗試下載一款APP,PLAY商店的.six packs one month, 用瑜珈墊自己在家做運動.每天不到10分鐘,做3天休一天.但一定要依照APP的指令去做,重點是要堅持下去,目前我做了半個月了,雖然效果沒有很明顯,但感覺身上的肉肉有變得緊實了耶~穿以前的衣服也感覺寬鬆了一些些.真的不錯的運動方式,推薦給你嘗試一下
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